身体表現性障害にさようなら

私の身体表現性障害・心因性疼痛が消えていく経過を書き留めていきます。

4/22 日記

今日は家で娘とたくさん勉強したので疲れました。しかし赤点回避にはまだまだ頑張らねば。娘に勉強させるために実家の母と弟に電話して、今後はお小遣いを直接娘に渡さないように頼みました。経済封鎖です。勉強しないとお小遣いはあげないというロジックで…

4/21 日記

今日は高知の実家から鰹のタタキが届いたので美味しく頂きました。やっぱり高知の鰹は美味しい。この季節は鰹が食べたくなります。昨日、今日と背中の張りがかなりきついんだけど頑張って出来るだけ散歩しました。最近は河原のベンチに座って朝のコーヒーを…

4/19 日記

今日はまたちょっと無理して一万歩歩いてしまった。行けそうだとつい行ってしまう。明日は大丈夫だといいけど、、、4月から始まった日本のドラマをちょっと見てみたけど、どれも面白くない、、、ドラマはやっぱり韓国に限る。

4/18 日記

今日は想定外に腰の具合が悪くて、ほとんど散歩出来ませんでした。一昨日に一万歩を頑張り過ぎたのが原因かもしれません。明日は平常運転で行って欲しいです。今日は娘の社会科の復習テストを作ってました。核兵器についての単元で、原爆投下時の情勢や最近…

4/17 日記

今日は予想通り背中の張りがキツくて午前中は安静にしてましたが、午後になって散歩に行けそうだったので行ってみたら結構歩けて良かったです。今日は数学の勉強をしましたが、高校の課程になって内容が一気に難しくなりました。娘が出来るとは思えないんで…

4/16 日記

今日はちょっと無理して歩いてしまった。万歩計のカウントが実際の歩数よりもちょっと多めにでるので、実際はまだ一万歩には届いて無いないんだけど、万歩計の表示が一万になるのが嬉しくて今日はちょっと無理してしまった。大丈夫かなと思ったんだけど夜に…

4/15 日記

今日のお昼はバゲットとハムを買ってサンドイッチを作って食べました。サラダとポテチと白ワインの組み合わせで食べたいものが食べれて、とても嬉しかったです。サンドイッチは自作すると美味しいパンが選べてハムは好きなだけ挟めて、買うよりもずっと良か…

4/14 日記

今日はたくさん歩けました。いい感じです。明日は橋の向こうに行ってみようと思います。

4/13 日記

今日は背中の張りがまだキツかったです。ちょっと回復が遅いです。書類の片付けをしたら書類の山から提出期限の過ぎた書類が出て来て、どうしようかなーと思いましたが、とにかく返送しました。書類は積まないようにしなくては、、、今日は月一の気功の日で…

4/12 日記

今日は朝は散歩に行ったものの、その後は腰がひどく張って安静にしてました。明日はどうでしょうか。なんか鰹が無性に食べたいの今度買って来ようと思います。

4/11 日記

今日はたくさん歩けました。当面、坂の練習よりも距離を優先させようと思います。運動量計の履歴を見てみたらここ一ヶ月で週毎に着実に歩ける距離が伸びている事がわかりました。コツコツ伸ばしていけばもっと遠くまで行けるかもしれません。そしたら電車に…

4/10 日記

今日は背中は復活してそれなりに散歩出来ました。今日は古典の勉強をしたのですが、つまらないのに覚える事がたくさんあって難しい、、、娘がやる気が出ないのも分かるのですが最低限の点数は取ってもらわないと困るので一緒に勉強しようと思います。

4/9 日記

今日は予想よりも腰の張りがきつくて終日安静でした。昨日頑張って橋を渡ったせいですが、もうちょっと大丈夫だと思ってました。まぁ、たまにはちょっと無理した方が良いとも思います。坂がやっぱりダメなので坂の訓練を少しずつやろうと思います。

4/8 日記

今日は遠くのスーパーまで橋を渡って行きました。今日の特売は苺で2パックで600円でした。やっぱりあそこのスーパーは安い。気軽に行きたいのですが橋の傾斜が辛いのでかなり覚悟を決めないと行けません。早く坂を楽に行けるようになると良いのですが。

4/7 日記

今日は図書館の行ってみました。座り心地の良い椅子があったので少しは座って本が読めるかもしれません。時々行こうと思います。いつも万歩計のような運動量計をつけていて、これまでは9000が最高だったのですが今日は1万の大台に乗りました。3回コンスタン…

4/6 日記

今日は前から気になっていたマックの向かいにあるハンバーガー屋さんでお昼を食べてみました。マックの向かいで商売するだけあってなかなか美味しかったです。また行こうと思います。今度外食する機会があったら次は中華定食でも食べようと思います。

4/5 日記

今日はひどく眠たい一日でした。天気が悪いせいだと思いますが時々なります。こういう日はやり過ごすしかありません。今日から家族が旅行で日曜まで一人暮らしです。毎晩晩酌などしつつ一人暮らしを堪能しようと思います。

4/4 日記

今日は橋の向こうの少し遠くまで行ってみました。帰りに誤って坂道に出くわしてしまって大丈夫かなと思って下ってみたらかなり辛くなってしまって後悔しました。まだ坂は駄目みたいです。今日は娘の宿題を一緒にやってたら娘がキレまくるので我慢するのが大…

4/3 日記

今日は前回と違う橋を渡ってみました。こちらの橋は傾斜がほとんどないので楽に渡れました。橋を渡ると行動範囲が一段広くなった気がします。明日は橋の向こうの河原を歩いてみようと思います。

4/2 日記

今日は予想通り背中の張りがキツくて外出もせず終日安静にしてました。明日は大丈夫だと思います。

4/1 日記

今日はたくさん歩いたらだいぶ腰が張りました。明日は安静になりそうです。どうも土日はだらだとしてしまいますが明日からまた平日なので勉強しようと思います。

3/31 日記

今日はちょっと無理して橋の向こうの安いスーパーまで行ってみました。橋の上りと下りがやっぱりすごく辛かったのですが、キウイが半額だったので買わずにはいられませんでした。帰りは河原のベンチで休んでから帰りました。ベンチで休むと少しは回復するよ…

3/30 日記

今日も河原の桜並木を散歩しましたが、昨日は満開だったのに今日はもう花が半分くらい散っていて、桜ってこんなに早く散るんだっけと驚きました。桜はもう終わりですが気候は良くなってきて河原も気持ちがいいのでベンチで少し座るようにしてみました。背骨…

3/29 日記

今日は桜の下で日本酒を飲んでみました。やっぱりお花見は日本酒です。今日は天気も朗らかで桜は綺麗で最高のお花見日和でした。桜の花びらが風で舞っているのが美しかったです。もうしばらく桜は楽しめそうです。

3/28 日記

今日は背中の張りがキツくて散歩は控えめにしておきました。今日はスタディサプリの公民と英語を勉強してみました。社会は改めて勉強してみると面白いですが、受験英語の勉強はやっぱり面白くないです。動画の講師のせいかもしれませんが。理科も内容は面白…

5/27 日記

今日は眠くて背中の張りもキツかったのですが、ちょっと無理して桜の下でビールを飲みました。身体は辛かったですがビールは美味しかったです。計画が実現出来て良かったです。あとスマホで写真も撮りました。スマホを持ち歩くのはちょっと辛いと思っていた…

3/26 日記

今日は終日ひどく眠くて桜の下でビールは飲めませんでした。時々こういう日があります。明日こそは桜の下で乾杯したいと思います。

3/25 日記

今日の桜はもう9分咲きで河原はお花見客でいっぱいでした。天気も良くて暖かかったのでビールの一本も飲みたい気分でしたが今日はやめておきました。明日天気が良ければ飲もうと思います。お花見ならば地べたに座って日本酒が飲みたいですが、まだ地べたに長…

3/24 日記

今日ははじめて河原の公園をぐるっと一周出来ました。距離がそんなに伸びた訳ではないですが、途中で引き返さなくていいのが何となく嬉しいです。河原の桜は7分咲きという感じでした。明日は花見客で河原はいっぱいになると思うので、明後日の月曜に一人でプ…

3/23 日記

今日は数年振りに夕飯の買い物をして料理をしてみました。肉を買って焼いてサラダを作っただけですが、ちょっと大変でした。まだ手ぶらで歩くだけで大変なので物を持って歩くのは厳しいのですが、買う物を絞って買い物は何とか乗り切りました。立って料理す…