身体表現性障害にさようなら

私の身体表現性障害・心因性疼痛が消えていく経過を書き留めていきます。

6/23 日記

今日は予定通り筋肉痛になりました。背筋は大丈夫だったのですが、腹筋は多少頑張っても大丈夫だろうと多めに運動していたのが効き過ぎて今日は腹筋がプルプルして起きてられないのでずっと横になって過ごしました。筋肉の弱体化が凄くて参ります。今回は筋…

6/22 日記

今日は朝からソファでパソコンの設定をしたりメルカリの出品したりして出来るだけ体を起こしているように過ごしました。午後には極々軽い運動とストレッチをしました。そうしたらひどく疲れたのでしばらく寝ました。今はだいぶ背中が張っているので風呂上が…

6/21 日記

今朝は作業療法士さんが来て軽いエクササイズをしました。最初は「マンションの周りを歩いてみましょう」とかターザンの記事のコピーを出して「ここから選んでやってみましょう」とか今の私からすると全然レベルの違う事を言うので、オイオイと思って「マン…

6/20 日記

今日も終日眠たい1日でした。毎晩寝るのが12時過ぎなので、もう少し早寝をしたほうがいいかな。今日は先月のプチ大掃除以来のtodoになっていた、もう要らないテント⛺️をメルカリで売りました。出品したらあっと言う間に売れたのでもう少し売値を高くしても…

6/19 日記

今日も終日眠たい1日でした。先生は薬のせいかもねと言ってました。昨日舌を噛んで血が沢山出ました。三週間くらい前にも同じところを噛んで血が沢山出ました。先生はそれも薬のせいで呂律が回ってないのかもねと言ってました。舌を噛むと血が沢山出るので怖…

6/18 日記

今日はあまり長くソファに座れませんでしたがストレッチは午後と風呂上がりの2回出来たので良かったです。今日精神保健福祉士をしている後輩と再度話して、地域の保健師さんに相談すると良いと聞いたので明日保健師さんに連絡してみようと思います。

6/17 日記

最近ずっと眠気が強くて今日も昼寝してしまいました。夜はちゃんと寝てるのに何故昼間に眠気が強いのかわかりませんが起きてられなくて寝てしまいます。起きている時間は今日も出来るだけソファに座って体を起こしていました。合間に横になりながら細切れに…

6/16 日記

今日は夜になって背中が痛くなりました。昼間に出来るだけ長く座ろうとしているせいのような気がします。そんなに長く座れている訳ではないのですが、、、背筋の弱さに愕然としますが、元気になる事を諦めずにいようと思います。

6/15 日記

今日は背中の具合が良くなくてストレッチなどはあまり出来ませんでした。夜になって腰が痛くなってきてまいっています。昼間に出来るだけ長く座ろうとしたせいかもしれません、寝たら治ってくれるといいのですが、、、

6/14 日記

今日は朝一で作業療法士さんが来てくれました。今日は書類手続きと問診がメインだったのでリハビリの指導は無くて軽く背中のマッサージをして終わりました。次回までにリハビリのメニューを考えて来てくれるとの事ですが出来る事が少ないので難しそうでした…

6/13 日記

今日は朝からしんどくて一応起きて朝食は食べたけど起きてられなくて布団に逆戻りしてして、夕方もすごい眠気で起きてられなくて寝て夜になって起きてもしんどい1日でした。昨日病院に行ったので何か菌をもらってきたのかもしれません。免疫力がたぶんひどく…

6/12 日記

整形外科に行って来ました。なんとか具合が悪くならずに帰ってこれました。看護婦さんが感じの悪い人で嫌な感じでした。車椅子から横になりたくてソファで横になってたら看護婦さんがソファはダメだから横になれるところを用意しますと言うので車椅子にもど…

6/11 日記

今日も相変わらずの背中の具合でした。明日朝一で整形外科に連れて行ってもらいます。病院で横にならせてもらえるといいのですが、、、整形の先生に事情を説明しても正しく理解してもらえるか不安です、、、明日は長時間の外出で背中の具合が悪くなってしま…

6/10 日記

今日も背骨の出っ張ってるところがひどく張ってあまり動けなくて何もする気がしないのでずっと寝てました。背骨の状態がはっきりしないと何も手につきません。背骨の曲がりについて少し調べたのですが私の状態は背骨が後ろ側に曲がる脊柱後弯という状態のよ…

6/9 日記

背骨の曲がりが止まりません。一番飛び出ているところでは背骨と背骨が横方向に大きくズレています。このままだとそこから折れそうです。もう放置していられる状況ではないので週明け早々に妻に整形外科に連れていってもらおうと思います。体操、整体などで…

6/8 日記

今日も何も手につかず午前中は寝て午後は映画をぼーっと見て過ごしました。背中はメンタルのせいか背骨が曲がっているせいかその両方かわかりませんがひどく強張っていて動くのがしんどいです。この一週間くらいで背骨が物理的に急激に曲がったので驚くとと…

6/7 日記

背骨がいよいよ曲がってきました。ちょっと出っ張ってるというレベルではなくて大きく外に曲がってきています。恐ろしいです。こんなに曲がってしまってはもう元には戻りそうにありません。これから一生お年寄りのように背中を丸めて生きないといけません。…

6/6 日記

今日もひどく眠くて身体もしんどくて一日ずっと寝てました。ここのところ体調の悪い日が続いています。背中の具合もとても悪くて背骨が飛び出てる周辺がひどく強張って、仰向けに寝れないのに続いて左を下にして横向きに寝るのも背中の筋肉がねじ曲がるよう…

6/5 日記

今日もひどく眠くて夕方の往診まで寝てました。往診時に理学療法士さんの事を聞いたのですが今の在宅クリニックには在籍していないので他でいい人がいないか調べてくれる事になりました。今日の背中の具合は背中の真ん中くらいの強張りがキツかったのが夜に…

6/4 日記

どう言う具合かはわかりませんが今日は一日の中で背中がひどく張っている時間とそうでもない時間に分かれていました。張っていない時は少し楽に動けます。まだリハビリを再開出来るほど背中の状態は良くありませんが明日は往診の日なので先生に理学療法士さ…

6/3 日記

今日はすごく眠たくてずっと寝てました。背中はすごく張ってたけど硬直で張ってるというよりは筋肉痛という感じです。昨日給湯器の応対で少し長く立ってたのでそのせいのような気がします。筋肉のリハビリはホントに少しずつやるしかなさそうです。こんなに…

6/2 日記

すべては君に逢えたから [DVD]出版社/メーカー: ワーナー・ブラザース・ホームエンターテイメント発売日: 2014/12/17メディア: DVDこの商品を含むブログを見る 今日は背中の具合が少しだけ落ち着いて来ました。壊れた給湯器の交換に業者さんが来てくれたので…

6/1 日記

腰が痛いです。硬直とかでは無くて普通に腰が痛いです。起きてられません。もうボロボロです。安静にする以外に出来ることがありません、、、

5/31 日記

腰痛はとりあえず治りましたが背中の状態はひどく不安定で動く時はビビりながら動いてます。安静にしてても背中の具合は落ち着いてこないし、もうどうすればいいのかさっぱりわかりません、、、どうしようもないのでじっとしているしかないのですが、、、

5/30 日記

今日は朝からすごくしんどくて起きてられなくて昼間はずっと寝てました。それで夕食後に腰がひどく痛くなってしまいました。硬直とかそういう感じでは無くて普通にひどい腰痛という感じで外出出来なくなってから初めてなりました。もうメンタルの問題なのか…

5/29 日記

今日は背中が全面こわばっていて、そのせいかずっと身体がしんどい一日でした。背中も身体も楽になりたいです。しんどくて何もやる気がしないのでずっとスマホでドラマを見て現実逃避してます、、、とりあえずリハビリが再開出来るくらいまで回復して欲しい…

5/28 日記

今日も背中の状態は不安定で一日中背中に気をつけながらそーっと過ごしました。ソファーで横になってたら背中が痛くなってしまってソファーにも居られなくなって布団に居るしかなくなってしまいました。どんどん活動範囲が狭まっていきます。硬直が緩んだら…

5/27 日記

今日は背中の筋肉痛がよりキツくなって動けませんでした。とても細くなってしまった背中の筋肉が切れるんじゃないか、このまま寝たきりになってしまうんじゃないかと心配で怖くてずっと横になって怯えてました。硬直だけでなくこんなに筋肉が弱ってしまって…

5/26 日記

今日は背中が筋肉痛だったので終日安静にしてました。リハビリして筋肉痛になるのは正しい反応なので良い事です。硬直で安静にしているのとは随分違います。2勤1休くらいでリハビリが続けられるといいなと思うので明日は筋肉痛がおさまって欲しいです。しか…

5/25 日記

昨日給湯器が壊れて追い焚きが出来なくなったので今日はずっと給湯器取替の見積もりを取ってました。給湯器は10年くらい使うと壊れ出すみたいですね。もう13年目なので取替時期なのですが20万円以上かかるので予定外の出費です。10年後は予定してお…

5/24 日記

イニシエーション・ラブ DVD出版社/メーカー: バップ発売日: 2015/12/02メディア: DVDこの商品を含むブログ (9件) を見る 今日は朝から眠たい一日でしたが、ずっと起きていられました。新しい薬のガバペンは効いているように感じます。この先どう落ち着くか…

5/23 日記

今日、恋をはじめます DVD通常版出版社/メーカー: ポニーキャニオン発売日: 2013/05/24メディア: DVDこの商品を含むブログ (10件) を見る やばいです。遂に背中の筋肉が身体を支えられなくなってきました。立ったり歩いたりすると背中の筋肉がプルプルします…

5/22 日記

背骨が飛び出した。もともと背骨は逆に反っていてアーチが全く無かったのだが、その反りが進んで遂に大きくハッキリとわかるくらい背骨が飛び出してしまった。毎日横になっているので背骨が曲がっても仕方がないが、飛び出すくらい逆に反ってしまうと立った…

5/21 日記

RANMARU 神の舌を持つ男 ~中略~ 鬼灯デスロード編 [DVD]出版社/メーカー: 松竹発売日: 2017/04/26メディア: DVDこの商品を含むブログを見る 今日は背中の具合は少し落ち着きましたが、まだ全然不安定なので終日安静にしてました。背中の筋肉が弱って立てなく…

5/20 日記

今朝は起きたら背中の具合が悪くなっててまいりました。どうしようもありません、、、メンタルの問題だけじゃなくて筋肉がもうダメなのかもと恐ろしい気持ちになります、、、寝ただけで具合が悪くなったので今夜はどうやって寝れば大丈夫なのかわかりません…

5/19 日記

太陽の坐る場所 [DVD]出版社/メーカー: TCエンタテインメント発売日: 2015/03/04メディア: DVDこの商品を含むブログ (1件) を見る 今朝はまだひどくしんどかったのですが夕方になって薬が効いてきたのかだいぶ楽になりました。蓄膿になったら耳鼻科に行けな…

5/18 日記

今日も鼻水は止まっているものの鼻から眉間のあたりが凄く痛くて全身もしんどくて、このままだとまずいと思ったので臨時の往診を急遽お願いしました。いつもと違う先生が来て診察してもらって副鼻腔炎との診断で薬を出してもらいました。今日は何も出来なか…

7/17 日記

昨日の夜は鼻炎がひどくて鼻水が全然止まらなくて一睡も出来ませんでした。今は鼻水は鼻炎カプセルで抑えられていますが全身しんどいです。アレルギーの薬が全然効かないのでただの鼻炎じゃなくて鼻に細菌が入って炎症を起こしているように思います。抗生物…

5/16 日記

マザー・ゲーム ~彼女たちの階級~ DVD-BOX出版社/メーカー: TCエンタテインメント発売日: 2015/10/02メディア: DVDこの商品を含むブログを見る 今朝は精神保健福祉士をやっている後輩に再度時間を取ってもらってブログにも書いた認知の歪みの解消について相…

夫として、父として

背中の症状が悪化してほぼ寝たきりになった当初は、お金を稼げないし、家事を手伝えないし、娘の学校行事に参加出来ないし、このままずっと寝たきりだと娘の結婚式にも出れないし、などなど夫として父としての役割が果たせなくて、この先ずっと妻と娘に迷惑…

認知の歪み

治ろうと努力すると具合が悪くなるのは治ると不都合があるからです。そもそもの病気になった発端は会社でポジションが上になっていくに連れて自分の能力とのギャップが広がった事でした。自分の中で「このポジションであればこのくらいの仕事が出来なければ…

5/15 日記

今日もカラダがめちゃめちゃしんどいです。。。しんどいながらも「疾病利得、治療」などで検索して疾病利得の解消法を探しているのですがこれと言うのはなかなか見つかりません。疾病利得は以前からありました。少し回復したので会社に戻ろうとしたらまた具…

5/14 日記

今日の午前中はお腹が痛くて丸くなってました。午後になってお腹の痛みはおさまったのですがカラダがひどくしんどくて何も出来ない一日でした。病気を治そうとするとカラダの具合が悪くなります。午前中丸くなってる時にいろんな感情が吐き出されました。お…

5/13 日記

うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち作者: 田中圭一出版社/メーカー: KADOKAWA発売日: 2017/01/19メディア: 単行本この商品を含むブログ (10件) を見る 今日は午後になって眠くてしんどくて頭が痛くなりました。ヨガとか急に始めたからでしょうか、、、髪が…

5/12 日記

マンガでわかる「西式甲田療法」―一番わかりやすい実践入門書 (ビタミン文庫)作者: 甲田光雄出版社/メーカー: マキノ出版発売日: 2008/04/15メディア: 単行本購入: 7人 クリック: 256回この商品を含むブログ (19件) を見る 昨晩名古屋の作業療法士さんに施術…

5/11 日記

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ作者: 崎田ミナ,福永伴子出版社/メーカー: 飛鳥新社発売日: 2017/01/11メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログ (2件) を見る 今日も朝からしんどい一日でした。内臓から何から全身がしんどい感じです。…

5/10 日記

今日も朝から身体がしんどい一日でした。天気が悪かったせいもあるかもしれませんが、やっぱり病気を治そうと頑張ると具合が悪くなるようで、そう言った側面からはやっぱり精神の病なんだなと実感させられます。この先何事も頑張れないのは辛いのでそこの所…

5/10 日記

今日は朝から疲れが抜けない感じのしんどい一日でした。やっぱり病気をどうにかしようとすると身体が辛くなるみたいです。沢山の方から届けられた情報の整理も若干大変なので、多少時間はかかっても無理をせずに整理して優先順位を決めて一つずつ試してみよ…

5/8 日記

今朝は鼻炎がひどくて頭が重かったのですがクスリを飲んだらだいぶ治りました。あと胃弱な感じもありちょっとしんどいのですが、こんな寝たきりで体調が完璧なんて事はないので小さいことはあまり気にせずに過ごそうと思います。今日は往診の日だったので今…

5/7 日記

今日は午前中に精神保健福祉士をやっている後輩と話しました。彼女も鬱を長く患っていたのですがカウンセリングですっかり治ったそうです。カウンセリングで治った人と初めて話しました。カウンセリングは私もしばらく受けたのですが効果が感じられなかった…