身体表現性障害にさようなら

私の身体表現性障害が消えていく経過を書き留めていきます。

日記

やり過ぎました、、、、

今日は朝に川辺に行けたので、昼食後にスーパーに行こうと思い立ち、スーパーまで行ったら帰りがひどく辛くなって、そのまま帰って寝込んでしまいました。また、やり過ぎです。やり過ぎ防止宣言の宣言内容がすでにやり過ぎでした。。。これで何日寝込まない…

本屋さんに行けました

今日の背中強張り指数は6点で、具合が少しよかったので、川辺に加えて近所の本屋さんにも行けました。久しぶりのお店で嬉しかったです。ちょっとした強張りの違いで行動範囲が広がります。明日も具合が良いといいなー。 今日は大半をコーチング講座の動画を…

7/20 日記

今日も昨日に引き続き背中強張り指数は6点で、川辺には行けたものの、それ以外は低調で大半を横になって過ごしました。とほほ、、、背中くんとの対話はまだまだ全然上手く出来てないので習熟が必要だと思う一方、背中くんとの対話は背中に意識を向けること…

7/19 日記

今日も昨日に引き続き背中強張り指数は6点で、川辺の散歩は行けましたが、その後は背中の具合が低調で大半を横になって過ごしました。デスクで椅子に座って「とと姉ちゃん」は見れるのですが、経済ニュースを見るとすぐに背中が強張ってきて見ていられなく…

7/18 日記

今日の背中強張り指数は6点でした。朝は川辺まで行けましたが、午後は結構張りがきつくて安静にしてました。溜まってる録画したドラマを2本見たのですが、どちらもイマイチで入り込めず、そうなると背中が強張って椅子に長く座っていられないので何回かに…

7/13 日記

今日も背中強張り指数は8点で、なぜだか朝から身体的にも精神的にもしんどい一日でした。なんにもやる気がしなくて映画も見る気がしなくて都知事選の共同会見をぼーっと見てました。今月末に都知事選なのでその投票には行けるようになりたいです。 今日はそ…

7/12 日記

今日は背中強張り指数が8(最悪が10)で動けなかったので、終日ゴロゴロと映画など観てました。一本調子で具合が良くなっていくわけでもないので、こういう下がる日があるのはしょうがないと思います。 映画はamazonの動画配信をスマホで観ましたが、最近…

7/11 日記

今日は在宅クリニックの先生が来る日でしたが、コーチングを受けてから河原まで行けるようになったと話したら驚いていました。そしてコーチングについて聞かれたので、コーチングはなりたい未来に向かって進んでいく手助けをしてくれるものなんです!と知っ…

7/10 日記

今日は参議院選挙の投票日ですね。私の地域の投票所は河原よりちょっと遠いのですが、頑張ってみたら投票行けました!しかしニュースで投票率が30%に満たないことを知りガックリ。(最終的に54.7%でしたが、それでも低い、、、)選挙権が18才まで引き下げ…

7/9 日記

今日も背中の具合が7なので、あまり活動出来ませんでしたが、今日も河原に行けました、ギターも弾けました。 あとコーチングの動画を見て面白かったです。コーチングの講座にはいつ頃通えるでしょうか、、早く通えるようになりたいです。瞑想の動画も見たの…

7/8 日記

今日は6時に目が覚めたので朝から机でブログを書いたら、背中が強張って来たので横になったらまた寝てしまいました。コーチから強張り指数を最悪が10として測ってみようと言われているのですが、昨日が8で今日は少しよくなって7でした。だけど7だと机…