身体表現性障害にさようなら

私の身体表現性障害・心因性疼痛が消えていく経過を書き留めていきます。

やり過ぎました、、、、

 

今日は朝に川辺に行けたので、昼食後にスーパーに行こうと思い立ち、スーパーまで行ったら帰りがひどく辛くなって、そのまま帰って寝込んでしまいました。また、やり過ぎです。やり過ぎ防止宣言の宣言内容がすでにやり過ぎでした。。。これで何日寝込まないといけないでしょうか、、、やり過ぎの代償はいつも高いのです。なのに、やり過ぎてしまう、、、どうすればいいんだろうー、、、障害を治す前にやり過ぎという障害があってどうしようもありません、、、まいりました、、、