身体表現性障害にさようなら

私の身体表現性障害・心因性疼痛が消えていく経過を書き留めていきます。

8/13 日記


今日ものんびりモードで過ごしました。なんとか自宅の布団の上で南の島のビーチをイメージしようと頑張っています。のんびり効果か背中強張り指数は7でしたがちょっと無理して今日は河原まで行きました。モーニングページは散歩に行く前に背中への意識を緩めようと思って書いています。今日は下記の映画を見ましたがなんだか暗い映画でした。。。


明日はもう一段緩んでくれるといいなー。


では、また明日〜