身体表現性障害にさようなら

私の身体表現性障害・心因性疼痛が消えていく経過を書き留めていきます。

12/25 日記

今日は少し具合が良かったので布団から出てリビングのソファに横になってずっとテレビを見てたら目が疲れました。今回はソファに座っていて具合が悪くなったのでどのくらいならソファに座って大丈夫なのかがわからないので今日は積極的に座るのはやめておきました。これから治っていく過程でどれだけ座っていいのかどれだけ歩いていいのかどれだけ歌っていいのか全部手探りでやり過ぎないように気をつけないといけません。そんな事が出来るのか難しいですがここから抜け出すにはやるしかありません。焦らずにじっくりと余裕を持って動きたいと思います。