身体表現性障害にさようなら

私の身体表現性障害・心因性疼痛が消えていく経過を書き留めていきます。

1/22 日記

今日もデスクのイスに長く座っていられました。身体のメッセージに気をつけて少しでも背中に張りを感じたら横になって休むようにしました。右腰の筋がすぐに張るのでそれには気を使います。

今日は読書をしました。電子書籍なのでパソコンやスマホで読むのですが目が疲れるので休み休み読みました。目は眼鏡をしてもぼやっとするのでだいぶ悪くなってしまった気がします。

背中も目も身体のメッセージに気をつけて休み休み動いていきます。