身体表現性障害にさようなら

私の身体表現性障害・心因性疼痛が消えていく経過を書き留めていきます。

8/12 日記

今日は眠い一日でしたが読書をしてました。読書をしてたから眠かったのかもしてません、、、

背中の具合は腰がひどく張っていて、あまり動けませんでした。昨晩のストレッチで脚を曲げ伸ばしする運動を追加したので、そのせいだと思います。昨晩は10回したので5回くらいから始めた方が良さそうです。最弱の最弱の負荷から始めないといけないことに途方に暮れますがしょうがないのです、、、