身体表現性障害にさようなら

私の身体表現性障害が消えていく経過を書き留めていきます。

【4/24 日記】寝不足

ここのところ3時を過ぎてから寝る生活になっているので遅く起きても寝不足な感じが続いています。やっぱり2時には寝たほうが良いと思いますが、翌日のレッスンの準備と皿洗いをしてから寝ることにすると3時くらいになってしまいます、、、あと体幹レーニングをそろそろ再開したいのですがどのタイミングでやれば良いかも悩ましいです。お風呂は寝る前に入りたいので、その前に体幹レーニングを入れると夕飯→レッスン準備→体幹レーニング→お風呂→就寝という流れになるので寝る時間がさらに遅くなってしまいます。日中やるとその後に休憩時間を長く取らないといけなくなるので、それも嫌だし、、、うむむむ、、、考えます、、、


今日もレッスンがありましたが生徒さんが部活とか宿題で忙しくてなかなか大変そうで、それにあわせてちょっとゆるくやってるので、こちらとしては定期テストに向けてもうちょっとやりたいのですが、生徒さんがパンクしては元も子もないので、生徒さんに無理のないように進めていくしかありません。


明日は木曜ですが映画の割引クーポンがあるので「キングダム」でも観に行ってみようかなー。